葉老四盤腿坐在榻上，雙眼微閉，歸氣丹田掌前推。面北南朝天盤，意隨兩掌行當中。意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。快慢合乎三十六，乃練元神第一重。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
如此待小周天三十六圈。由慢至快氣歸丹田后，雙掌前推，掌心向前′掌指朝天，真氣隨之行至兩掌。
雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內。如此意守下丹田一柱香的時間。
葉老四顯然練功的速度明顯加快，睜開眼后，如塵封的寶劍出鞘，寒氣逼人，鋒韻似當年。
少頃，眉眼間的鋒芒已悄然藏匿在眼底的水紋中，稚銳芳音經不住年月如潮，鈍化成變老模糊，似竹簡之拙，如霧氣迷蒙。卻更加攝人心魄。
“不錯哦！這會兒功夫丹田中的內丹居然成了黃豆大小了。”方默南笑著說道。
“嘿嘿······”葉老四謙虛地笑道，“是這里天地元氣濃郁，才會有這么好的效果。”
“快看看能否騰云駕霧。”方默南催促道。
葉老四搖頭失笑，“我就試試吧！”為她少有的孩子心性。
葉老四深吸一口氣，從他的褲子下面，冒出了絲絲縷縷的白色真，瞬間就變得像是一朵云彩，將他給托了起來。
隨著身體緩慢的上升，“怎么樣，我也能騰云駕霧了。”葉老四朝在離地面一丈的地方，笑著道。“哈哈······”
“四哥小心樂極生悲·泄了元氣。”方默南的烏鴉嘴還怪靈驗的，她的話音剛落，葉老四就從空中掉了下來，一時間慌了神兒·忘了自己是修道之人，很狼狽的摔了個狗啃泥。
“哈哈……”方默南很不厚道地笑了。
“咯咯……”很突兀的笑聲響起。
葉老四和方默南相視一眼，這家伙終于出來了，先前偷偷摸摸地窺視他們。
“你就是猿兒吧！”葉老四朝笑聲處喊道。
“你怎么知道我的名字。”憑空出現一個裹著長衫的白毛猴子。
呼！可真是強壯，身長有兩米，壯碩、如山一樣，給人壓迫感！
不確切的說應該是只白猿！
“墨潑天書崖！原來傳說是真的。”方默南看著它自言自語道。
“嘶······”白猿急躁的抓抓自己的臉·呲牙咧嘴地說道，“你怎么知道的。”
“什么？你就是偷盜天書的白猿！”葉老四指著它說道，“這么說，它最少兩千歲了，可真是長生不老了。”
方默南笑道，“相傳，云夢山中的天書崖，原來是一方字跡清晰、洋洋數萬言的天書。白天藏在崖壁右上方的藏書閣內·晚上層鋪在石崖上，專供有心人閱讀。
花果山中的白猿猴，聽說云夢山上有此寶書·想來領略一下天書的真諦。一天深夜，它來到天書崖，站在崖下一塊巨石之上，抬頭上望，洋洋一片，一時使它眼花繚亂，抓耳撓腮，無從下手。心想：天書這么大，在這里閱讀，勞神費力何時讀完·不如把天書帶回洞府，細心閱讀，好不自在。它左右環顧，沒有發現人跡，于是一個筋斗躍進藏書閣，慌慌張張找了一遍·卻不見天書的蹤影。撓撓腮幫，定睛四顧，發現天書崖下一池碧水，清瑩如鏡，一輪明月映在池中，像一個潔白的玉盤，貪玩的白猿，頓生奇心，想撈出水中的月亮玩一玩。把盜書的事卻忘得一千二凈。于是伸直雙臂，縱身一跳，欲去池中撈月。
鬼谷子在水簾洞中閉目打坐，突感心血涌動，掐指一算，忙把孫臏、龐涓叫到跟前說：“花果山上的白猿前來盜取天書。此白猿并非等閑之輩，天書若被它盜走，天下就不會安寧。為了匡世濟民，天書不僅不能讓其盜走，而且看也不許它看。趁它欲去池中撈月嬉戲，你們多備神墨，潑上天書崖，將真跡匿蓋，好好看守。我再施個定身法，將它定在壁上。”
孫龐倆師兄弟，遵照師傅的安排，速趕到天書崖，見白猿正向池中跳躍，他們二話沒說，手持神墨，一股腦兒潑向天書崖。從此，天書崖上只留下斑斑墨跡，一個字也看不到了。于是就成了無字天書。
時至今日，天書崖上仍然保留著當年的墨跡，而白猿猴卻被永遠定在天書崖上，始終沒有跳入水中。后人評說：
白猿盜天書似水中撈月，
孫龐潑神墨如釜底抽薪。”
“胡說，我才沒有水中撈月，我吃蟠來著。”說完，白猿捂著自己的大嘴巴，眼睛瞪的溜圓
“哈哈······”葉老四和方默南笑道，“貪吃的猴子。”
“我才不是那潑猴呢！我又沒有偷盜天書，要那勞什子玩意兒干啥！況且主人教我修煉，根本不用偷！”
“哼！你們是壞人，欺負老實人。”白猿怒瞪著他們兩人，像個受了委屈的孩子。
“呵呵······修煉成精了。”葉老四神識探向白猿的身體，他體內丹田處內丹比他的可凝實多了，渾厚多了。
“你們都能修煉，我為什么不能！”白猿跳著腳說道。
“呵呵······說的對，世間萬事萬物皆有靈性，人也算是動物。相比于人類，動物心性更單純。”方默南點頭道。
葉老四上下打量著白猿，如果不是活生生的站在眼前，他真以為在做夢。
也是不說以前，單單就在這里二千年，靈氣如此濃郁，還不修煉成精了，“那豈不是像狐貍精了。”
“我才不是狐貍精！”白猿揮手抗議道。
“你能和我們溝通，我怎么不見你嘴巴動！”
葉老四的話音剛落，就看見白猿不屑的眼神射過來，“我知道，神識傳音嘛！”葉老四哭笑不得地說道。
“時間不早了，我們要走了。”葉老四說道，還有事等著他們呢！真是山中歲月過，世上已千年，也不知今兒幾號了，如果真的錯過了，幸好早做了安排。
“你們要走，不行。”白猿雙手張開攔著道，好不容易孤寂了千年歲月終于有人陪著了，怎么能放他們離去。
葉老四看著白猿孤寂、落寞的眼神，和方默南相視一眼，方默南聳聳肩，一副你決定。
葉老四有些于心不忍，“猿兒，不如你幻化成人形，我帶你出去如何？”
“主人怎么會把功法傳給你這個笨蛋！”白猿沒好氣地白了葉老四一眼道。“動物修煉，雖然也有可能化形，但那只是傳說，我反正是沒見過，至于狐貍精變人，只不過是幻境而已，蘇妲己也只是附身在人身上！”
葉老四又被它鄙視了，“好吧！你這么健壯，出去會嚇著人的。那你說怎么辦！”
“變大、變小，總會吧！”方默南出聲道。
“哼！”白猿很無奈的當著他們的面變成了猴子大小，可真是滿腹辛酸啊！
我堂堂白猿，居然要和猴子一般高。
葉老四見狀就知道白猿答應跟他出去了，“那去收拾一下東西，咱們就走。”
白猿恢復原來的身形蹭的一下躥到桃林里，把桃林里成熟的桃子洗劫了一遍。“喂！我說猿兒，這么多咱們跟本就帶不走的。”真是個貪吃的猴子。
白猿鄙視地看著葉老四，“誰讓你帶來著，看好了！小子！”
白猿站在堆積如山的桃子面前，雙手虛空畫符，葉老四眼睜睜的看著桃子刷的一下變小了。也是它都能變大、變小的，這些對它來說小兒科。
白猿把鋪在地上的包袱皮系好，背在身上。
“沒見識！”白猿看著葉老四目瞪口呆的樣子傲嬌地揚揚頭道。
方默南抿嘴偷笑，“四哥，您老未來的日子肯定很精彩。”
葉老四被他們二人嘲笑，好吧！他習慣了，“走吧！猿兒跟師傅他老人家告別。”
兩人走了進去，葉老四從屋里之拿出了羅盤、短劍、烏龜殼。葉老四看著這些奇花異草，只能望草興嘆了。
“喂！嘆什么氣！”白猿手指戳戳他道，“想要就去摘啊！”它嫌惡的撇撇嘴，“它們又苦又澀的，一點都不好吃，不過主人把它們制成丹藥，像糖豆似的，挺好吃的。”
白猿眼神暗了暗，眼神里閃過一絲淚花，“不過主人走了之后，我又不會制丹藥，只能讓其自然生長。”
“多的是，隨便摘。”白猿很大方地說道。然后又扔出一個包袱皮，“用這個裝。”
葉老四哭笑不得道，“我怕他們爛了，這是草藥，不是別的。”
“四哥，不用擔心，這包袱皮乃天蠶絲所織，刀槍不入不說，還保鮮。”方默南笑著說道。
“哎！還是你有見識。”白猿一副老懷欣慰的樣子。
“呵呵……”
葉老四動作迅速了把人參、靈芝、何首烏摘好了，放在了包袱皮
虛空畫符，刷的一下，是變小了，可是太小了，肉眼都看不到了，葉老四嚇的趕緊趴在地上找。
“噗”方默南不客氣抱著肚子大笑。