“人在較平坦地勢徒步行走時，步子跨得大才是節約能量的最佳方式。”
“人每跨一步都會浪費一定能量，而根據研究，一般人邁一步60厘米和邁一步90厘米，消耗的能量幾乎一樣，所以盡量的邁出自己最大步子，是最佳的節省能量方式。”
“不過爬上坡路時則不同，上坡步子要盡量小，身體重心前傾，步速與平地時保持一致。”
“下坡路與上坡一樣，步伐要小點，身體重心向后，膝蓋保持一點彎曲，這樣能減少膝蓋受到體重和背包重量的壓力。”
“走在砂石與山林等崎嶇地形時，最好有登山仗，沒有就像主播一樣撿一根枯樹枝代用。”
“登山仗能夠有效幫助節省百分之二十以上的體力，同時還能保護膝關節等各處關節，所以在這樣的情況下有一根不錯的登山仗對我們的幫助是很大的。”
賈瓏走在灌木中，一邊跟觀眾們進行互動，演示正確的趕路方式，一邊在灌木中摸索著向前方行去。
進入森林深處，周圍樹木開始變得茂密。
郁郁蔥蔥的參天古樹沖天而起，達到三五十米之高的比比皆是。
行至此地，呈現于賈瓏眼前的又是另一副非同一般美景，正值春季向夏季過渡的季節，讓山林中萬木爭榮，綠草如茵，將春天氣息表露無疑。
直播間內近千觀眾，被無人機那黑科技傳達出來的細膩鏡頭，最大限度感受到這股驚心動魄的大自然美色，紛紛大贊起來。
賈瓏同樣被眼前的景色影響了一瞬，同時感嘆兩個世界還是很不同的，至少在前世的地球泰山，是不可能看到這樣的原始山林美景的。
這一出神，就讓她大意了！
哪怕心中已經有了系統的基礎生存技能，可實戰能力等于零的她，根本忽略了野外的真正危險。
“各位觀眾，這就是真正大自然的美……啊！”
賈瓏剛走到一處灌木地，突然腳底一軟，居然踩了個空。
原來她腳下的灌木，竟是長在一塊松軟的巖石上，賈瓏腳一踩上來，巖石碎裂，她感覺自己整個人瞬間一沉，跟著那飛下山谷的巖石，向著下方摔去。
好在這一剎那，原本就不錯，又加了一點的反應數值起到作用。
賈瓏心頭大驚后，反應快速的手臂一揮，手指恰好死死扒住了一塊突起的巖石。
然后她感覺到自己雙腳晃蕩，完全懸空了。
無人機很好的將這一幕全部抓拍下來，甚至飛在天上，將賈瓏腳下的空間都攝入畫面。
原來在她腳底下的那塊地面，居然是一道深達三十多米高的懸崖之地，方才賈琳沒有發現，是因為懸崖邊一片低矮灌木將她視線擋住。
嘩嘩嘩。
無數砂石滾落崖底，驚起一片回音。
“我去，嚇死老子了。”
“瓏爺小心啊，底下是至少幾十米高的懸崖，很危險。”
“快讓人來救你啊。”
直播間立馬是彈幕刷屏飛起，幾百條發言說被自己嚇到了。
賈瓏也被嚇壞了。
她感覺自己心跳劇烈，偷眼朝身下一望，幾十米高的懸崖，看得她是頭皮發麻，頭暈目眩起來。
好在她力量有9點，兩手撥拉著巖石，腳下踢蹬，踩到了腳邊的石頭上。
不過這個動作也令得手上抓著的巖石一陣松動，似乎隨時都可能跟賈瓏一起掉落山崖似的。
“別激動啊瓏爺，你身邊不是有人保護嗎？快讓他們過來救你。”
“沒錯，現在也別藏著了，我們不會介意的，快讓人來救你吧。”
賈瓏根本沒有時間看彈幕，而且她哪里有什么保護者，這危機只能靠自己渡過。
她嘗試著腳底用力，但那蹬住的小石頭卻猛然被踩松，飛下懸崖。
伴隨這一腳踩空，一堆沙石同樣跌落山崖。
“哇，瓏爺你別玩心跳。嚇死我了。”
“主播快喊人啊，難道你真是一個人闖進深山老林探險的？”
賈瓏哪里有空回答他們，在這一刻她吃奶的力氣都用出來了。
雖然以她現在的力量點，力氣上會比一般女孩子大一點點，但別忘了她如今的體重，也還沒有達到‘苗條’等級，所以賈瓏撥拉著巖石已經筋疲力盡，眼看著就要不支摔落崖底。
咔啦！
卻在這千鈞一發之際，賈瓏感覺腳底一緊，竟是亂揮間運氣極好的踩到了一處硬實巖石之上！
瞬間手上壓力大減，讓她緩過勁來。
她長長呼出口氣，然后手腳并用，踩著這塊巖石，翻上了崖邊。
“6666，好牛。”
“6666666，嚇得我瓜子都掉了。”
“刺激刺激，瓏爺6得一皮！”
一大排的‘6666’，在彈幕上刷翻了。
“原來主播真的沒有任何保護者啊，那太厲害了。”
賈瓏大字型躺在地面上休息了好一會兒，高聳胸脯不斷上下起伏。
一分鐘后，她才驚魂未定的爬起身。
“感謝大家的關心，我為大家示范了一個很不好的例子，這就是在森林里不注意安全的下場，若非我運氣好，說不定方才就出師未捷身先死了。”
“所以大家進入野外，要千萬要注意腳下地形哦。”
賈瓏收斂了自己的緊張情緒，對鏡頭展露笑臉。
如果換一個普通女主播，說不定已經選擇放棄了。她卻并沒有任何放棄的想法。
畢竟這是系統任務，天知道放棄以后會發生什么情況，而且這種危險，對她接下來可能面對的危機，搞不好還只是小意思。
撿起樹枝作的登山仗，賈瓏強打起精神，這一次她極為小心，速度也放慢下來。
上坡下坡，加上無路要趟過低矮灌木等，體能開始慢慢消耗。
又在山林里走了一會兒，頭頂陽光直射之下，賈瓏慢慢感覺到渾身發熱，口干舌燥。
“到現在為止，我們大約一個人在山林里走了一個小時，雖然我已經盡量挑選平緩的道路行走，但山地的難行，依舊讓我失去了大量體力和身體水份，現在我感覺十分口渴。”
“在荒野中求生，保證生理活動水準的最重要一點，就是尋找到飲用水。”
“人體大約有百分之七十是由水份組成，當然這個數值因年齡和性別以及個體不同也有變化。”
“水在人體中的主要作用有三點，一是搬運氧氣和養份到身體細胞，再將細胞內廢棄物運出細胞外，通過汗液和尿液排出。第二作用是保持人體體溫，過熱時水份變成汗液排出熱量，過冷時則通過導熱作用保持人體一定溫度。第三點作用是調節體內平衡，通過電解質維持人體各大生理機能。”
“所以水對人類而言，作用是極大的。”
“一個人如果不進食，可以活一星期左右，但如果不喝水，卻只能活兩三天，特別在陽光下大負荷運動，水份流失會更快。”
“我已經感覺到口渴，這是輕度脫水的生理表現，為了補充失去的水份，我們要趕快開始尋找適合飲用的水源了。”
本書來自