超級仙氣1509 訓練_宙斯小說網
當前位置:宙斯小說網 >>都市>> 超級仙氣 >>超級仙氣最新章節列表 >> 1509 訓練

1509 訓練


更新時間:2017年07月27日  作者:格子里的陽光  分類: 都市 | 異術超能 | 格子里的陽光 | 超級仙氣 

曲江城,天機寺廢墟,帳篷里面。23更新最快

顧仁調息片刻后,開始給他們講述格斗的基本鍛煉方法。

“你們聽好了,格斗的練習可不像修煉內功這么輕松,那完全是**的力量。說直白點,就是不動用任何內功,不借用任何武器,用身體接觸來殺死對方。”

“我們明白了,平時怎么鍛煉?分幾個步驟鍛煉?”

仙兒認真問道,她最喜歡打打殺殺了。

“鍛煉可分為,上肢的力量訓練,下肢力量訓練。腰力的訓練,腹肌力量的訓練,柔韌性訓練,穩定性訓練。其中上肢力量訓練,用俯臥撐就可以了,有條件的可以用啞鈴、杠鈴訓練,效果會更好,雖然上肢不是主要的格斗武器,但具備一定的格斗力量還是必須的,當然不用訓練成舉重運動員或大力士的水平……”

顧仁一邊參考蘋果手機里面儲存的文字,一邊結合自身的練習過程講解道。

“先生,什么是啞鈴,什么是杠鈴?”

信皇子問道。這些現代化的東西,他們根本沒見過,聽名字都很陌生。

“顧郎,俯臥撐不是你御女心經第七套廣播體操里面的,我們又不腎虛,練那作甚!”

三七笑嘻嘻道。

“是呀……先生你太h了,俯臥撐這種成人動作,你私下和子涵兩個人練習就可以了。”

仙兒也打趣道。

“咳咳咳……這個嘛,等日后再說,練習格斗也需要做俯臥撐的,俯臥撐的本質是強身健體!”

顧仁尷尬道。

“哦,原來如此……”

平靜的曲江城里面,因為涌入的眾多江湖人士,沸沸揚揚起來。不少半夜驚醒的居民透過窗戶緊張望著外面。

“不好了,怎么又進來這么多人?”

“這些江湖人很囂張,難道不知道顧公子神功已成?”

“是呀,今天打敗那么多人,抓了那么多人,這些人真是狗吃屎沒改!”

“我這是怎么回事……剛走了幾步路就暈倒了……”

孔主簿迷迷糊糊的醒來,睜開眼睛,愣住了。

與此同時,呂氏也醒來了,睜開眼睛……

“老爺,這……這是怎么回事?”

呂氏眼睛里面閃過幾分恐慌,她的身體被綁的結結實實。

“夫人,我們好像被綁架了……”

孔主簿嘆息一口氣說道。

“啊……怎么回事?誰綁架的我們!”

呂氏驚恐的眼神里面多了幾分憤怒。

孔主簿急忙示意了下呂氏,呂氏會意,立馬壓低聲音。

“老爺,我們現在在哪兒?該怎辦?”

呂氏想起了早上遭打事情,她臉上的浮腫至今未消。同時想起了,前一段時間城外遭劫的事情。

“我聽外面的說話聲,應該就在城中。”

孔主簿豎起耳朵認真的傾聽。

“怎么可能,何人如此大膽!”

呂氏不相信。

“夫人忘了早上的事情?”

孔主簿提醒。

“啊!難不成又是那該死的野和尚!他還想害我們多少次啊。冒兒歸來后定會為親手宰了那畜生!”

呂氏咬牙切齒,喋喋不休。

孔主簿一言不發,似乎在思忖著什么?”

“老爺,你倒是說句話呀!”

呂氏見孔主簿沉默,開口問道。

“夫人,你有沒有覺得,我們似乎做錯了。”

孔主簿說道。

“我們何錯之有?”

呂氏側目。

“夫人,你試著想想,假如我們一開始就成全了怡裳和顧公子,是不是就沒有了后面的事情。若無意外,他住在我們府上,怡裳不但不會出事,他也成了我們的乘龍快婿……”

孔主簿平靜講道。

“我女兒國色天香,他如何配的上我女兒!有本事他像帽兒一樣考個狀元郎歸來!”

呂氏冷言道。

“夫人,你覺得帽兒的成就高?他現在又如何?這顧公子是沒有考取功名,但他的人脈,遠非你我所能想象。張相國乃一國重臣,為何放心把一雙兒女交給他?聽說,他曾許諾,女兒三七愿做他的側室。要知道,三七丫頭可是皇子的未婚妻。還有那兩個小皇子,都跟在他左右,陛下居然未召喚他們回去,相反派了幾個宮廷供奉保護他們周全……縱然如此,他依然對怡裳至死不渝……帽兒能做的到嗎?”

孔主簿皺著眉頭。

呂氏冰冷的眼神也漸漸轉為疑惑,經丈夫如此一說,她也覺得自己似乎有那么點錯了……那沈方丈乃來歷神秘,傳說是一得道高僧,駐守天機寺數年,常人根本見其不得。但是,一年前忽然露面了,經常抬頭望著天空,似乎在等待什么。還有他對待顧仁的態度……完全不像往日作風……

馬車外面,眾江湖人士快到天機寺附近時,不再喧嘩,也不再向前,停留在原地,商量對策。

“諸位,你們說,我們怎么辦呢?”

“何不直接殺進去,殺了那畜生,以解我等心頭之恨!”

“不可莽撞……我兒還在里面呢。”

眾江湖人士開始商議對策。

天機寺廢墟帳篷里面,顧仁接著給他們講述格斗。傾聽的對象,多了一個,那就是阿銀。

阿銀似乎特別喜歡聽顧仁口中冒出的那些新鮮東西,尤其是什么肯德基德克士漢堡北京烤鴨之類的……

“先生,喝口水……”

濟皇子把一杯水遞給顧仁,顧仁抿了一小口。接著講述。

“剛才說了上肢的力量訓練,你們也都學會了,現在就教你們下肢的力量訓練。你們可要認真聽,我們的對手是整個天下武林,指不定什么時候,就會有強大的對手來擊殺我們。比如,現在,就可能有殺手潛伏在城中伺機行動。”

“哈哈哈,怎么會呢!”

眾人笑道。

“世界上的事情,沒有不可能,只是有沒有發生。這下肢的力量訓練,用深蹲或蛙跳,都可以空手或負重來訓練,非常簡單的,不多說的,主要是訓練股四頭肌的力量……股四的力量決定你在格斗中能不能踢出致命的一腿……”

顧仁開始講述重點,幾個小孩子雖然嬉笑不止,但聽的非常認真,并且按照顧仁講述的,臨摹對應姿勢,讓顧仁糾正。

很快,下肢力量訓練講述完成。顧仁趁熱打鐵,給他們接著講述腰力的訓練。


上一章  |  超級仙氣目錄  |  下一章