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林建齊忽然想到一個問題，既然林家有《朱砂掌精妙》這門功夫，那是不是還有其它好東西呢？林建齊開始認真梳理自己的記憶。全文字閱讀
從自己出生后睜開眼時的黑白顏色的模糊記憶開始，林建齊一點一點過濾，一下定格在五歲那年，他隨老爺子回國祭祖，在林氏祖宅后院玩耍時他不經意的看到一本古卷，是李青云所著的《長生大道章》，李青云？
李青云可是近代了不得的人物，最令人稱道的是他活了256年，中國有名的壽星當中，除了傳說中800歲的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。
李青云生于公元1677年(清朝康熙十六年)，卒于公元1933年，歷經256年(一說273年)，是世界上極為罕見的壽星之一。民國二十年《萬州日報》載:“開縣二百七十三歲老人李青云”一文，當時轟動全國，《紐約時報》與《時代雜志》都對李青云做過報導。
據有關記載，李青云100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的杰出成就，而獲得滿清政斧的特別獎勵。這期間他曾接受過許多西方學者的慕名來訪。而且李青云一生娶過24個妻子，可謂子孫滿堂，為他過壽的時候，子子孫孫都要分批次來為他獻壽，否則院子里面站不下。
李青云認為人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱原氣，稟受于先天而賴后天榮養而滋生。它發源于腎，藏于丹田，借三焦(上、中、下焦)通達全身，推動五臟六腑等一切器官組織的活動，為生化動力的泉源。
他形象地把愛護與不愛護元氣比作油燈存放的位置：若是把點燃的油燈放于罩籠內，不斷的添加油汁，燃燒的時間相對就比較長；若是把油燈置于風雨中，不添加油汁，燃燒的時間就短得多，甚至會立即熄滅。元氣便是油汁，人便是油燈，養生之道亦是如此，所以古人有人死如燈滅一說。
對李青云這位奇人林建齊自然耳熟能詳，因為他在另一個空間注重養生的后世還因為好奇，利用工作之便趕去四川綦江探訪，李青云這個人物確實存在，而且至少活了170余歲，之前已經難以考究，只是一些傳聞，但這已經非常了不得，林建齊當時還特意花了八百元購買了李青云在民國時期所著的《長生不老秘訣》翻版書，其中也有《長生大道章》，林建齊憑借過人的記憶與他得到的《長生大道章》兩相印證之后，他發現前者只有“開源節流”的節流之法，殘缺了開源“添油”的“人補”之術。
被人砍掉的“人補”是什么？“添油”之術分為食補、藥補、人補，食補和藥補顧名思義就是一堆食膳和藥膳的方法，而人補竟然是女人，難怪李青云光是老婆就娶了24個，200歲的時候還在娶妻納妾，這不是與彭祖有相同之處？民國時期，李青云就公開出版了他的著作《長生不老秘訣》，但此后有幾個真像他那么長壽的？林建齊一下找到了問題的關鍵。
令林建齊喜出望外的是，記憶中自己還在《長生大道章》封面的夾縫發現了一頁《還精補腦術》，只是一頁區區數百字晦澀難懂的口訣，林建齊頓時捧為至寶，趕忙找來紙筆紀錄下來，能被人藏起來的往往都是好東西，可惜的是，因為古籍老舊，而且保存不得法，《長生大道章》和《還精補腦術》的原件都被兒時的自己無意當中損毀，好在憑著可以翻找記憶的能力令他還原知道。
“……欲瀉者，當閉口瞠目、閉氣握固，深吸斂氣，提肛縮腹，弓偃脊膂長吐，以此往復，琢齒千遍，……”
林建齊看著《還精補腦術》，感覺茅塞頓開，“弓偃脊膂長吐？”就是躬下腰身用嘴深吐氣，難怪自己晨勃的時候，本能的弓下腰，海綿體很快會軟下去。“閉口瞠目，閉氣握固？”后者就是雙手四指包住拇指閉氣，可以令心跳驟然減速，有經驗的男人都知道那個噴射的原因與心臟加快跳速脫不開關系，閉氣握固豈不是好比人體的制動剎車？林建齊更是確定自己得到了不得的好東西。
普通的房中術林建齊也知道一些，而普通的“愛精惜命”理論不但缺乏科學根據而且有害人體，因為許多古人為了達到愛精的目的，發明了許多“固精”、“鎖陽”和“還精”等方法。最荒謬的一種“還精術”稱為“黃河逆流”，這種房中術的要領是，行房到“情動勃發”的時候，將兩指摁扣會陰穴，便可使精經骨齒上行，進入腦部的泥丸宮，這叫做“運全精以至腦海”。
事實上黃河逆流的結果，精從尿道經原路返回精囊****，根本無法經骨髓上行到腦海。強迫回精的結果，倒足以損傷構造精微的前列腺，使前列腺失去壓精射出的力量，最終害人不淺。而李青云《長生大道章》中的《還精補腦術》可不是這么簡單，系統的講解如何還精補腦不說，首先提到的是需要“補漏”，將自身當做一個器物修補漏洞，達到一定程度才可以修煉，不然修煉《還精補腦術》反而無益有害。
與許多道家秘法一樣，《還精補腦術》也是以自身為鼎，煉化精氣神三物，但卻不是傳統的煉精化氣，煉氣化神，而是取食補、藥補和人補煉化“開源添油”的增補自身元氣，后者最為重要的“人補”就是對女方吸陰補陽，當然不是常人想的那樣光是指與女子上床發生損人利己的那種事，練到高深即便抱著女人也可以從對方身上吸取外漏的元氣，因為每個人的元氣都是在不間斷的向外流失，而且《還精補腦術》追求的是循環往復，互生互補的生生不息。
林建齊忽然想到將這《還精補腦術》交給福伯為他增壽，而且這東西練來也不知道會不會有弊端，還是交給懂行的人看看吧。
被請入房間里的福伯，心中疑惑林建齊的神神秘秘，拿過林建齊默寫的《還精補腦術》只是看了一眼，便不復以往的從容，站在原地沉吟了良久，深深贊許的看了林建齊一眼，雙手合十一拍，記錄《還精補腦術》的紙張就變成了碎紙屑，然后走到林建齊書桌前，提筆又寫了一張，笑著遞給了林建齊。
“福爺爺，這是什么？”林建齊接過紙張觀看，心中疑惑的道。
“法不可輕傳，那張心法口訣有些埋伏，若是照著上面練，起初效果顯著，但長此以往會留下病根，我將它們去除掉了。”福伯笑著說道。
“還有錯處？唉，我還以為可以對您老有些幫助，讓您老長命百歲的。”原來口訣里還有埋伏，幸虧自己沒有貪心的拿來就練，心有余悸的林建齊臉上失望的道。
“孫少爺有心了，當然有幫助，而且非常大，這是道門內長生的不傳之秘，被那些牛鼻子敝帚自珍，外人很難得見，孫少爺你可是幫了我的大忙。”出身釋家的福伯微笑說道，福伯依然稱呼林建齊孫少爺，可見他依然如故的看待林建齊。
林建齊對他這份孝心實屬難得，福伯現在對其更加看好，能夠得到這種寶貴的東西，證明林建齊的福緣深厚，未來的前途難以限量。
至于《還精補腦術》的來歷，福伯沒有問，但林建齊還是如實相告，將自己兒時在祖宅無意中得到《長生大道章》的經歷說了出來，福伯目光爍爍的聽完經過，笑著點頭說他知道了，并叮囑林建齊害人之心不可有，防人之心不可無的千萬不要將其泄露出去，以防招來禍患。