田徑運動主要分為田賽、徑賽和全能三個大類型，田賽是指指廣闊的空地，在跑道所圍繞的中央或臨近的場地上舉行的跳躍、投擲等，用米尺丈量所跳的高度、遠度和所投器械的遠度的項目；徑賽是指跑道，在跑道上舉行的競走和各類形式的賽跑等，以時間計算成績的競走和跑的項目。
簡單來說，田賽用距離來衡量，徑賽用時間來衡量。全能則是由部分田賽和徑賽所組成。
在徑賽當中，只有短距離的項目才要求運動員有比較強大的爆發力，其他諸如中長跑和競走，運動員的耐力顯然更重要一些；而田賽的項目里，無論是跳躍還是投擲，都需要運動員有著極強的爆發力。
基于這個特點，李戴早已經認定，爆發力光環對于鉛球運動員的實力，必然會有更大的加強。而事實上也的確如此，秦磊一舉投出了時15米以上的成績，這不僅僅是創造了他個人最好成績，更是意味著他取得了極大的進步。
這種進步，當然也有李戴指導的因素在里面，但更多的還是爆發力光環的加成。
而秦磊顯然不知道爆發力光環的存在，他將自己的進步完全歸咎于李戴的指導。
“我剛才只是將胳膊肘壓低了，就取得了這么大的進步，早這么做的話，也說不定就能被體工大隊給選中了，我如果能夠早點遇到李教練就好了。不！現在遇到李教練也不晚，他才指導了我幾分鐘，我就可以投15米以上，如果他能夠指導我幾個月的話，我肯定會發生翻天覆地的變化！”
這一刻，秦磊重新找回了信心，他一臉炙熱的表情，開口說道：“李教練，我以后都聽你的，我一定會認真訓練的！”
李戴滿意的點了頭，隨后望向了其他四名運動員：“你們誰還想上來試試？”
此時，四個人還都處于驚訝當中，李戴短短幾分鐘的指導，讓秦磊投出了超過15米的好成績，這實在是太逆天了！他們訓練幾個月都難以取得的進步，讓李戴幾分鐘做到了，剩下的四名運動員都覺得難以置信。
“就你吧，趙占山，你過來。”李戴直接點名趙占山，他算是余下四個人當中比較聽話的一個。
“趙占山，你第一個問題是投擲的時候手指太放松了，抓不住球，你的手掌大，但手指卻不夠長，所以你在抓球的時候，要用更大的力量，這點克服起來比較容易，肯用力抓住球就行。但你滑步后停頓的問題必須得重視起來，你的右腿要嘗試著完全發力，控制好中心。”李戴又開始對趙占山進行一對一的指導。
指導趙占山所用的時間要長一些，趙占山的主要問題是重心下降太大所造成的動作不連貫，而重心下降太大的原因是因為右腿發力不完全，右腿發力不完全的原因又是因為左腿擺動的太高，這是一個連鎖反應，所以李戴必須從最根源的地方開始，一步步的指導趙占山，讓他學會調整自己的重心。
“趙占山，這幾次的動作已經做的很不錯了，接下來咱們測試一下效果，來，拿著鉛球認真的投一次！”李戴將鉛球遞給了趙占山。
趙占山站在投擲區，眼睛盯著遠方。
“剛才秦磊的成績超過了15米，不知道我能不能也超過15米！”趙占山看了看前方地面上用白粉畫出的15米的弧線，深吸一口氣，腦海中又回憶了一下李戴剛剛教給他的注意事項，然后猛地發力將鉛球推出。
“嗖……嘭！”鉛球落地，發出了沉悶的聲音。
趙占山第一時間扭頭望去，恰好看到鉛球落在了15米的弧線之外。
“15米！我也能投出15米！”趙占山一臉崇敬的望著李戴，他同樣將這種大幅度的進步，歸咎于李戴的指導。
“剛才秦磊投出了15米，現在連趙占山也投出了15米！”其他三名運動員一臉的震撼。
如果說只有一個秦磊的話，大家還可能覺得是巧合，但趙占山也投出了15米，這顯然是說明，李戴是真的有本事。
短暫的震驚過后，其他三名運動員心中紛紛開始覺得不是滋味起來。他們五個人本來的水平都差不多，幾乎是處于同一起跑線上的，如今才過了不到半個小時的功夫，秦磊和趙占山就投出了15米的好成績，遠遠超過了其他三人，這讓他們心中產生了極大的落差感。”
“好了，趙占山，按照我教給你的，去一旁練習吧，投擲技術還是熟能生巧。”李戴開口對趙占山說。
趙占山很認真的點了點頭：“李教練放心，我一定認真訓練。”
李戴轉過頭來面向剩下的三個人，還沒等他開口，陳健康率先站了出來：“李教練，請你也指導指導我吧！”
陳健康毫無疑問是五個人當中最聰明的一個，也是最會見風使舵的一個。剛才他還對李戴的話不屑一顧，而如今當他看到秦磊和趙占山的進步后，他馬上自己站了出來。
“陳健康，你的問題和趙占山類似，都是重心上面的問題，趙占山是重心下降的太大，而你則是整體重心不穩，中心的上下起伏太大……”
李戴開始對陳健康進行一對一的指導，又過了二十來分鐘，陳健康也試著投了一次，他同樣也投出了超過15米的成績，而且距離16米大關，也只差了三四十公分。
“我竟然能投這么遠！”陳健康覺得自己又一次看到了希望，他的內心當中，希望之樹又一次發出了嫩芽！
李戴看著這五名年輕的運動員，終于松了一口氣。
五名運動員成績的提高，李戴的指導只是一小部分，更關鍵的還是靠著爆發力光環，裝備爆發力光環前后差異性巨大，所以李戴才能夠在短短幾分鐘內，讓他們成績大幅度的提高。
更重要的是，五名運動員卻重拾自信心，給了他們新的希望！他們對于訓練也不再是那么的抵觸，李戴的訓練工作也開始步入正軌。
五名運動員的天賦只有c，但是李戴畢竟有著教練系統這一個逆天的外掛。他現在是二流教練的高級階段，論訓練水平的話，絕對比得上國家隊的優秀教練，訓練一個省的青年隊運動員，絕對是綽綽有余。
之前李戴所搭檔的都是職業水平比較高的運動員，比如蔣愛國，技術已經非常成熟，而年齡也讓他處于職業的末期；又比如林飛翔那樣的，已經站在了世界巔峰，基本上處于人類的極限狀態，李戴這個二流教練，不可能讓林飛翔再獲得提高。
然而現在，李戴面對的是一群青年隊的運動員，他們的技術不成熟、可塑性還很大，而且隨著年齡的增長，他們的身體也會越來越強。這個時候，李戴這個高級階段的二流教練，終于發揮出了強大的功效，在他的訓練之下，五名年輕運動員飛一般的進步著，他們的水平也逐漸的接近了國家一級運動員的達標線。手機用戶請瀏覽m閱讀，更優質的閱讀體驗。[]
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