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8月16日，暮色漸濃。
在剛剛在19點開始的男子400米半決賽中，葉欽以45秒59的成績，順利的晉級男子400米決賽。
朝陽體育中心內，燈火如晝，八千多的觀眾席上早已經爆滿，比起比賽第一天，觀眾們的熱情絲毫不減，反而越發高漲。
45秒59的成績雖然距離他本人創造的最好成績還有不小的差距，但在場的觀眾們已經看在眼里，即便是這樣的成績，葉欽也已經遠遠超過了其他的選手。對于20歲以下的年輕運動員，已經是一個相當優秀的成績。
從昨天開始到今天的比賽，不少觀眾在看到葉欽的表現時，甚至都會生出一種大人在起伏小朋友的感覺，即使葉欽在賽上還算不上是最大年齡的運動員，連20周歲還不到，但展現出來的水平和氣質，在一種年輕的運動員襯托下，使得觀眾們的熱情越發高漲。
大家都喜歡贏，喜歡自己的選手戰勝其他運動員，而在這個向來孱弱的田徑項目上，出現了這么一位能夠吊打其他運動員的中國人，哪怕只是世青賽，但依舊讓無數觀眾感覺到亢奮。
室內休息區，啪啪啪的肌肉拍打聲接二連三的響起。
葉欽坐在一張椅子上，莊威和陳中州兩人，正在一左一右給葉欽進行腿部的肌肉放松。
“會感覺吃力嗎？”陳中州給葉欽拍打了一下肌肉之后，朝葉欽看了一眼問道，“要是不行的話，明天的400米決賽，隊里答應可以放棄的。”
剛剛的男子400米半決賽雖然葉欽依舊是留著力在跑，但考慮到馬上就要開始的男子100米項目，還有明天的三場比賽，在肌肉休息和放松上他完全不敢大意。
“還行吧。”葉欽搖了搖頭，“主要選手的水平都不算高，我都有保留的，比起一般的訓練強度還要低一些。再說了，一天兩賽、三賽什么的我又不是沒有經歷過。”
“還是別大意呢。”莊威在一旁給葉欽最后揉捏了一下腳踝和跟腱，站起身擦了擦汗，“你現在年輕，很多東西感覺不出來，但是如果強度如果太大，造成肌肉過度疲勞，還是很容易引起傷病的。這方面還是要小心。”
“我會注意的。”葉欽點點頭，他現在已經不是什么都不懂的新人，當初跟著聶方平一起訓練的時候，基本上各項訓練和比賽都需要在聶方平的嚴格要求下進行，現在葉欽對于自己的訓練計劃還有賽程都比較清晰。
這幾天的世青賽強度是不小，但因為面對對手的關系，他基本上除了第一天的男子100米預賽，跑得比較猛一點，接下來的比賽，都做了大量的保留。
運動員最容易受傷的階段，一個是訓練強度過大，造成肌肉疲勞，然后稍微一不小心，用力過猛；另外一個就是在賽場上，熱身不夠到位，或者心態有些緊，遇到強大的對手有壓力，在比賽過程中全力以赴，造成的肌肉拉傷。以短跑運動員為例，比較多的就是跟腱撕裂，肌肉拉傷，以及腹股溝拉傷。
這是運動特點和特性所決定的，而且很多傷病開始可能都是小傷，但由于沒辦法完全恢復好，又進行訓練和比賽，久而久之越發嚴重，到了最后導致影響了運動狀態，或者給運動員造成心理陰影，只能黯然退出。
“量力而行吧。”陳中州看著葉欽的臉色，跟著勸了一句，“這樣的比賽強度你也是第一次，你已經展現過自己的實力了，更多的還是要注意自己的身體。”
看著雖然一天跑個100米200米和400米，加起來的強度是不算大，不過畢竟是比賽，和平常的訓練還是有所差距。訓練調整休息，心態什么的，可能來回反復，一天跑個三五千米甚至上萬米都正常，但比賽可能就短短的幾場，就影響到了競技的狀態。
葉欽心里對于這個也一直有一桿秤，比本章未完，點擊下一頁繼續閱讀
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